Почему дышать меньше — значит получать больше: парадоксы физиологии Снова пересматриваю лекции Джона Уэста по физиологии дыхания и не перестаю находить очень интересные детали! Сегодня хочу поделиться размышлениями о том, почему для нашего организма оптимально именно медленное дыхание. Эффект Бора и ловушка для кислорода Почему оптимально дышать медленно? Существует так называемый эффект имени Бора (иногда его называют эффектом Вериго-Бора). Его суть в том, что для усвоения кислорода нам жизненно необходим углекислый газ. Если дышать очень часто, кровь максимально насыщается кислородом, но он парадоксальным образом перестает поступать в мышцы. Это происходит потому, что при гипервентиляции вымывается углекислый газ, который служит катализатором для освобождения гемоглобином кислорода. Кровь просто не отпускает O2 и гоняет его по кругу. В итоге при избыточной вентиляции легких организму начинает не хватать кислорода — и в первую очередь нашему мозгу! Это важный ню...